Meno terapija  (Skaityti 959 kartai) Spausdinti

1 B


Vanesa  Gruodžio 13, 2015, 22:16:03



Meno terapijos knygos suaugusiesiems yra vienas paprasčiausių ir kūrybiškiausių būdų išsivaduoti iš streso ir pagerinti gyvenimo kokybę. Spalvinimas nuramina migdolinę smegenų dalį (lot. amygdala), kuri kontroliuoja mūsų emocijas ir stresą, todėl jaučiamas atsipalaidavimas, pagerėja susikaupimas bei nuotaika, lavinami motoriniai įgūdžiai, vaizduotė, kūrybinis mąstymas, netgi įveikiama nemiga. Tai yra puikus būdas atsitraukti nuo technologijomis ir triukšmu perpildytos kasdienybės ir pabūti tik su savimi, skirti laiko tik sau. Pasak JAV psichologijos daktarės Cooper Lawrence, daugybė tyrimų rodo, kad spalvinimas yra vienas geriausių būdų įveikti nedidelius miego sutrikimus. Svarbiausia, kad tam nereikia jokio ypatingo pasiruošimo, įgūdžių, neteisingų atsakymų tiesiog nėra. Spalvinti ir džiaugtis rezultatais gali kiekvienas.

Šaltinis: www.delfi.lt

Galbūt jau esate išbandę? Ar padėjo? :)

Prisijungęs


Mshen  Sausio 09, 2016, 19:42:48

Gal ir nieko dalykas ši meno terapija, bet tai nėra tinkama visiems iš eilės.

Streso nuėmimas kiekvienam yra skirtingas. Mano kaimynui kuris perėjo Afganistano pragarą tarnaudamas sovietų armijoje, geriausias streso nuėmėjas yra garbingas ir senas staliaus amatas.

Mane labiausiai atpalaiduoja, ir nuo streso išlaisvina paukščių stebėjimas.

Kiekvienam savo tskant.

Prisijungęs